Le Mont Blanc figure parmi les plus hautes montagnes d’Europe en culminant à 4810 mètres de hauteur, et demeure une destination d’escalade populaire pour tous vacanciers en quête de défis résultant sur un panorama à couper le souffle. En revanche,…
Lire la suiteLa mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque est une solution plus prisée pour évaluer sa forme physique en haute montagne. Et puisqu’il y a tout un arsenal de méthodes pour ce faire, connaître l’équilibre entre son poids et…
Lire la suiteLa meilleure façon de préparer un séjour sportif en altitude est d’écouter son corps en travaillant à fond son endurance quelques mois à l’avance. L’idée est d’inclure dans ses entraînements les spécificités de chaque sport et l’importance du travail de…
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