Alpinisme

Quels sont les fondamentaux d’un séjour sportif en altitude ?

La meilleure façon de préparer un séjour sportif en altitude est d’écouter son corps en travaillant à fond son endurance quelques mois à l’avance. L’idée est d’inclure dans ses entraînements les spécificités de chaque sport et l’importance du travail de…

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Quels sont les plus beaux Treks dans les Alpes ?

Les Alpes s’étendent sur des milliers de kilomètres dans huit différents pays d’Europe. C’est le paradis des randonneurs. On peut y trouver de nombreux sommets qui culminent à plus de 4000 m. Pour les amoureux des Treks, de randonnées et de…

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Haute montagne : comment évaluer sa forme physique ?

La mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque est une solution plus prisée pour évaluer sa forme physique en haute montagne. Et puisqu’il y a tout un arsenal de méthodes pour ce faire, connaître l’équilibre entre son poids et…

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